ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਜਾਂ ਮਰਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ...

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਰਮਨ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ ਓਟੋ ਵਾਰਬਰਗ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਲਕਲੀਨ + ਆਕਸੀਜਨ-ਅਮੀਰ ਸੈੱਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਸੈੱਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਲਾਹੁਣਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ...

ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੰਤੁਲਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਈਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇਈਏ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ/ਸਰੀਰ/ਆਤਮਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ...

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਸਮੁੱਚਾ ਜੀਵਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ/ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 'ਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ (ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ) "ਵੱਧ" ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ "ਘਟ" ਵੀ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ/ਪਰਿਸਥਿਤੀਆਂ ਉਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬਿਮਾਰ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ...

ਹੁਣ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੋਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨਾਂ (ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ/ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ) ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਲਈ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਚਾਨਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜੋ ਹੁਣ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ...

ਹੁਣ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਦਿਲ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ + ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ...

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਉਪਜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ/ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਗਲਾ ਰਸਤਾ ਖੁਦ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਖੁਦ ਘੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ...

ਪਾਣੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੋਈ ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਆਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਤਰ, ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਮਨੁੱਖ, ਹਰ ਜਾਨਵਰ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਰ ਪੌਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ/ਮਨ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ...

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਨ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਵੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ...