ਹੁਣ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਦਿਲ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ + ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ...

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਨ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਵੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ...

ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ "ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ" ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਫਲੂ (ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਆਦਿ), ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵਿਧਾਨ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਣਸੁਲਝੇ ਸੰਘਰਸ਼, ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਐਂਕਰਡ ਸਦਮਾ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ, ...