ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਸਮਾਨ ਪੇਟੂਪੁਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫੋਕਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ)। ਆਖਰਕਾਰ ਹਨ ...

ਜਦੋਂ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖਾਸ ਸੀ ...

ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਭਾਵ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ। ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਗਲੂਟਨ, ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਅਤੇ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ (ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਜੂਸ (ਉਦਯੋਗਿਕ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ), ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ, ਮੇਵੇ, ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ/ਓਵਰਲੋਡ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀੜਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ...

ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 99,9% ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ...

ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੰਘਣੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ, ਭਾਵ ਸਾਡੇ ਦੁੱਖ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਮਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ...

ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕਸ (ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੌਫੀ, ਕੋਲਾ ਦੇ ਹੋਰ ਡੱਬੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਹੀਂ) ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਕੀਤੀਆਂ, ਯਾਨੀ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੌੜਦਾ ਗਿਆ। ਆਖਰਕਾਰ, ਮੈਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ। ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਹਨ ...