ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਕੋਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਗੱਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ (ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਧਾਰਨਾ, ਆਦਿ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਥਾਨਾਂ, ਵਸਤੂਆਂ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ, ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਫਿਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੂਲ ਮੂਡ ਵੀ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਧਾਰ ਬਣਾਓ
ਰਾਤ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਸਵੇਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ" ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਰਹੱਸਮਈ ਵੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਰਾਤ ਬਾਕੀ ਦਿਨ (ਚਾਨਣ/ਹਨੇਰਾ - ਧਰੁਵੀਤਾ ਦਾ ਨਿਯਮ) ਦੇ ਉਲਟ ਧਰੁਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਅਸਮਾਨੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ (ਅਸਹਿਜ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ) 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦਿਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਕੋਝਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਕਾਰਨ), ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਪਰੇਗਾ, ਜਾਂ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਨਗੀਆਂ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤਾਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਾਟ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਲੇਖ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ: "ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ"ਵਿਖਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਅਵਚੇਤਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੇਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ (ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ (ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ) ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਾਲਾਤਾਂ/ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਪੜਾਅ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲਈ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੀ ਧੀਮੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ (ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ)।
ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ ਉਹੀ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। - ਬੁੱਧ..!!
ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ/ਚਰਿੱਤਰਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸੰਗਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੂਡ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸਥਾਈ ਕਮਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਰਾਜਕਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਵਸਥਾ - ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ)। ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ/ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਸ ਦਿਨ ਵੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ (ਸੁਪਨਿਆਂ) ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇੱਥੇ ਅਣਗਿਣਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਰਾਤ ਕਿੰਨੀ ਸੁਹਾਵਣੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੈਰ, ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਹਾਵਣੀ ਰਸਮ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। - ਬੁੱਧ..!!
ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸ਼ਾਨ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲਈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਾਂ) ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਖੈਰ, ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ "ਮਜ਼ਬੂਤ" ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਸੇ ਭਾਵਨਾ (ਵਿਚਾਰ) ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਓ।
ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ 🙂
