ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਈਟ (ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ) 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਲੇਖ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਜਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਦੁਬਾਰਾ ਉਠਾਵਾਂਗਾ।

ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ਬਦ

ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜੀ ਸਮਝ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਹੋਂਦ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਉਪਜ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸੰਪੂਰਨ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮੀਕਰਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਹੋਂਦ ਦੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਦੁਆਰਾ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਜਾਂ ਵਾਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਲਿਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੇ/ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ), ਸਾਡਾ ਮਨ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਖੁਦ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜੀਵ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਰਾਜ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਰਾਜ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਉਹਨਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ/ਉਭਾਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ/ਅਲਾਈਨਮੈਂਟਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ:

• ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਸੰਗਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ (ਵਿਚਾਰ - ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ - ਵਿਚਾਰ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ, ਗੁੱਸਾ, ਈਰਖਾ, ਲਾਲਚ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਲਾਲਚ, ਉਦਾਸੀ, ਸਵੈ-ਸੰਦੇਹ, ਈਰਖਾ, ਮੂਰਖਤਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਰਣੇ, ਗੱਪਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਵਿਚਾਰ/ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਡਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਪ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਡਰ, ਹੋਂਦ ਦਾ ਡਰ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਡਰ, ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ, ਹਨੇਰੇ ਦਾ ਡਰ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਡਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਅਤੀਤ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਡਰ (ਮਾਨਸਿਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਘਾਟ) ਸਮੇਤ ਮੌਜੂਦਾ) ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹਉਮੈਵਾਦੀ ਮਨ (ਈਜੀਓ) ਦੀ ਓਵਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੌਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੋਚ/ਅਭਿਨੈ, ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਵਸਤੂਆਂ 'ਤੇ ਨਿਵੇਕਲਾ ਨਿਰਧਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ / ਬ੍ਰਹਮਤਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ / ਅਣਦੇਖੀ, ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ, ਬੁਨਿਆਦੀ/ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ।
• ਹੋਰ ਅਸਲ "ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਕਾਤਲ" ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਆਦਤਨ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ, ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੰਬਾਕੂ, ਅਲਕੋਹਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ੇ, ਕੌਫੀ ਦੀ ਲਤ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ। ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ), ਪੈਸੇ ਦੀ ਲਤ, ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਖਪਤ ਦੀ ਲਤ, ਸਾਰੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ / ਪੇਟੂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਉਤਪਾਦ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਆਦਿ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਭਾਗ ਸਥਾਈ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ)
• ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਨੀਂਦ/ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲ (ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ) 
• Electrosmog, WiFi ਸਮੇਤ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ (ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਭੋਜਨ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ), LTE, ਜਲਦੀ ਹੀ 5G, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ (ਸਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸੰਪਰਕ ਇੱਥੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ)
• ਅਰਾਜਕ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਅਰਾਜਕ ਜੀਵਨ ਢੰਗ, ਗੰਦੇ/ਗੰਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਨਿਵਾਸ, ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
• ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੰਕਾਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਹੰਕਾਰ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੰਕਾਰ, ਹੰਕਾਰ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੁਆਰਥ, ਆਦਿ।
• ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਸਰਤ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ)
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜਿਨਸੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ - ejaculation, - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ)
• ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਜਮ

ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ:

• ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਰਚਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ, ਸਦਭਾਵਨਾ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਅਨੰਦ, ਦਾਨ, ਦੇਖਭਾਲ, ਭਰੋਸਾ, ਦਇਆ, ਦਇਆ, ਕਿਰਪਾ, ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ/ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। , ਧੰਨਵਾਦ, ਅਨੰਦ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ।
• ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੀਟ/ਮੱਛੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਡਰ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੰਦਗੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ/ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ (ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਸਪਾਉਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੂਟੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਿਰੀਆਂ, ਬੀਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਆਦਿ, ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ (ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ - ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੱਥਰਾਂ, ਪਵਿੱਤਰ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ - ਇਸ/ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਇਮੋਟੋ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ), ਹਰਬਲ ਟੀ (ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲਓ। ) ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਪਰ ਫੂਡ (ਜੌ ਦਾ ਘਾਹ, ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ, ਮੋਰਿੰਗਾ-ਪੱਤਾ ਪਾਊਡਰ, ਹਲਦੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਹਿ)।
• ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਚਨਾ/ਬ੍ਰਹਮਤਾ, ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪਛਾਣ।
• ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ/ਬਾਇਓਰਿਦਮ,  
• ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਗੋਨਾਈਟਸ, ਕੈਮਬਸਟਰ, ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਫੁੱਲ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ - ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਣਾ, ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਜਾਣਾ (ਆਇਨ ਐਕਸਚੇਂਜ)
• ਇੱਕ 432Hz ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਵਾਰਵਾਰਤਾ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਾਂ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ - ਸਮਾਰੋਹ ਦੀ ਪਿੱਚ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਖਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ)
• ਵਿਵਸਥਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਵਿਵਸਥਿਤ ਜੀਵਨ ਢੰਗ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਲੰਬੀ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ, ਡਾਂਸ, ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ।
• ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਕੇ ਜੀਓ ਜਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
• ਸਾਰੇ ਸੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਤਿਆਗ (ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤਿਆਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ/ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।
• ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ (ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ = ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ), ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਜਿਨਸੀ ਪਰਹੇਜ਼ (ਧਾਰਮਿਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। , ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਕਿ ਸੁਸਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਬਜਾਏ - ਪਿਆਰ ਨਾਲ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸੂਚੀ ਬੇਸ਼ੱਕ ਆਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੀ ਧਾਰਨਾ, ਅਨੁਭਵ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਓ। 🙂

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ