ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਥਿਤੀ ਉਸਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ (ਪ੍ਰਾਣ/ਕੁੰਡਲਨੀ/ਓਰਗੋਨ/ਈਥਰ/ਕਿਊ ਆਦਿ) ਨਾਲ ਢੁਕਵੀਂ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਬਸ ਵਧਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।  ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਾਵਾਂਗਾ.

ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ

ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਇਹ ਕਮੀ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਇੱਕ ਮੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਬੇਸ਼ੱਕ ਅਜਿਹੇ ਅਣਗਿਣਤ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਕਮੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੀਂਦ||ਕੁਦਰਤੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ/ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੇਡ/ਕਸਰਤ - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ/ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ)। ਆਖਰਕਾਰ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਜੀਵ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਦਿਸਣ ਵਾਲੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੋਤ (ਨਕਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਰੋਤ, ਬੇਸ਼ਕ) ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੇਜ਼ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਏ ਰੱਖਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਵਾਤਾਵਰਨ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਕੰਬਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਏਅਰਪਲੇਨ ਮੋਡ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ (ਅੱਪਡੇਟ: ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਏਅਰਪਲੇਨ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਖਿੜਕੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਹੈ. ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੰਦ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਆਖਰਕਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ​​ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ + ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕੀਲੇ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ..!!  

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਦਿੱਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੇ ਹਵਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰੁਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਹਾਅ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਧਾਰ ਸਥਿਰ ਹਵਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘਣਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸਾਡੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)।

ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਸੌਂਵੋ

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ। ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਤਾਲ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਵਿਆਪੀ ਸਿਧਾਂਤ ਤੱਕ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਨੂੰਨ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਲਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨਿਰੰਤਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਤਰਲ ਹੈ (ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਨੈਟਵਰਕ ਜੋ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਰਚਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸੇ ਕਠੋਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ + ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇਸ ਲਈ, ਬੰਦ ਖਿੜਕੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਝੀਲ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪਾਣੀ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਝੀਲ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਨਸਪਤੀ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਮੌਕੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਸ਼ੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਅਣਗਿਣਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜੋ ਝੀਲ ਨੂੰ "ਉੱਪਰ" ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. "). ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਹਵਾ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਜੋ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਅਜੀਰ ਹੈ ਵੀ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ।

ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ + ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਰਚਨਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਵਾ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ..!!

ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਵਧੇਰੇ ਜੀਵਿਤ, + ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੀਵ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਸੌਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿੜਕੀ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਵੀ, ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਿੱਥ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਓ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ