[the_ad id=”5544″ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਫਿਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ/ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ, ਅਣਗਿਣਤ ਨਕਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ (ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਸਮੌਗ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸਰੋਤ, ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਪੋਸ਼ਣ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ + ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੈਅ ਤੋਂ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ (ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ) ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਧਾਰਨ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ 432 ਹਰਟਜ਼ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸੰਗੀਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ , ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੀ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ 'ਤੇ ਕੰਬਣ ਵਾਲਾ ਸੰਗੀਤ, ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ 432 ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀਆਂ ਮੂਵਮੈਂਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੀਆਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। .

ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਸੰਗੀਤ

ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, 432Hz ਸੰਗੀਤ (ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਧੁਨੀ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵੀ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ 528Hz ਜਾਂ 852Hz) ਵੀ ਪਹਿਲੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਣਜਾਣ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਧੁਨੀ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਜ਼ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਸਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ)। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ 432Hz ਦੀ ਆਡੀਓ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਭਰ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਅਣਗਿਣਤ ਟੁਕੜੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ YouTube 'ਤੇ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਡਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 852Hz ਸੰਗੀਤ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ 432Hz ਸੰਗੀਤ, ਪਿਛਲੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ 639Hz ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ 528Hz ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਗੀਤ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਵਿਧਾਨ ਬੰਦ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੋਮਲਤਾ + ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਥੇ 432Hz ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ + ਕੁਝ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵੀ ਇੱਥੇ ਵਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਈਏ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੀਏ।

ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਹੀ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਿੱਚੀਏ, ਕੀ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ..!!

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਪੱਖਪਾਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲੀਅਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਮੌਜੂਦ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਖੈਰ, ਇਸ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ 432Hz ਸੰਗੀਤ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਇਹ ਟੁਕੜਾ ਵੀ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਰਾਹੀਂ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਬਾਕਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਚੱਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਓ। 🙂