ਮੇਰੀ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਇਰੀ ਦੇ 3 ਲੇਖ ਵਿੱਚ (ਭਾਗ 1 - ਤਿਆਰੀ, ਭਾਗ 2 - ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ), ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ/ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਟੀਕ ਸਮਝ ਦਿਆਂਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅਣਗਿਣਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਦੀ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਦੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ, ਤੰਬਾਕੂ, ਕੌਫੀ, ਅਲਕੋਹਲ - ਨਸ਼ੇ, ਦਵਾਈਆਂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਇਸ ਤਿਆਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ।

ਮੇਰੀ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਇਰੀ

ਦਿਨ 2 - ਚੋਪਸ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ

ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮੰਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਸੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਵੇਗੀ, ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸੌਂਵਾਂਗੇ। ਪਰ ਮੈਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਉੱਠਿਆ, ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਤੋਂ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਸੀਂ 2:1 ਵਜੇ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੌਂ ਗਏ। XNUMX ਵਜੇ ਅਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਚਲੇ ਗਏ. ਮੇਰੀ ਲਤ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਆਲੂਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਨਾਲ ਚੋਪ ਬਣਾਏ ਸਨ। ਗੰਧ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਪਰਤਾਵੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਟਮੀਲ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ। ਮੇਰੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਸੁਆਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹਾਦਰ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝਪਕੀ ਲਈ।

ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ..!!

ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ + ਆਲੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ, ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਬਣਾਇਆ। ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਇੱਕ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮੇਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਕੌਫੀ, ਸਿਗਰੇਟ, ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਡੀਟੌਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਸੀ।

ਭਾਵੇਂ ਦੂਜਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਡੀਟੌਕਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ..!!

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਚ ਗਿਆ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਟਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼, ਚਾਈਵਜ਼, ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਲਸਣ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਨਾਲ ਟੋਫੂ ਬਣਾਇਆ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣਾ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ। ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਈ, ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹੈਰਾਨੀ ਲਈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਰਿਹਾ।