ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ/ਬਦਲਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਾਂ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਾਂ ਜੋ ਅਣਗਿਣਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਮਨ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਸਨ, ਨਸ਼ੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਹੁਣ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਚੌਥੇ ਡੀਟੌਕਸ ਦਿਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ.

ਮੇਰੀ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਇਰੀ

ਟੈਗ 4

ਚੌਥਾ ਦਿਨ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਿਛਲੀ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਰਾਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂ ਗਏ। ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਉੱਠੇ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿੱਟ ਹੋ ਗਏ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਓਟਮੀਲ + ਓਟ ਮਿਲਕ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ। ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਸੋਹਣੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਚਲੇ ਗਏ। ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ, ਸੂਰਜ, ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕੀਤਾ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਆਇਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਬਣਾਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਟੋਫੂ, ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਰਿਫਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਫਿਰ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਚੌਲ ਸੀ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਨੇ ਮੇਰੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਲੱਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੈਰਾਫੇ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨਾਲ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਦਿਨ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ, ਕੌਫੀ, ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਲਾਲਸਾ ਸੀ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਆਮ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੀ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ।