ਹੁਣ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਦਿਲ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ + ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੰਗਲਾਂ (ਜਾਂ ਪਹਾੜਾਂ, ਝੀਲਾਂ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਜਾਓ

ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਜੰਗਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਘੱਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜੋ ਅੱਜ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸੱਦੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ। ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਿਆ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਆ, ਉੱਥੇ ਗੁਫਾਵਾਂ ਬਣਾਈਆਂ, ਛੋਟੇ ਕੈਂਪਫਾਇਰ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੈਂ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਫਿਰ. ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 1-2 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੌੜਦਾ ਸੀ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਤਾਲ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ + ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਧਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ..!!  

ਮੈਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੌਗ ਕੁਦਰਤ ਜਾਂ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਠਹਿਰਨ ਬਣ ਗਿਆ।

ਆਪਣੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ

ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿੱਕੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਗਿਆ, ਹਰ ਵਾਰ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ ਲਗਾਈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਣਗਿਣਤ ਅਦਭੁਤ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਲਈ ਮਲ੍ਹਮ ਸੀ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਜੰਗਲ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਸਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਆਸਰਾ ਦਾ ਹੋਰ ਵਿਸਤਾਰ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਚੌਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੈਂਪਫਾਇਰ ਸਾਈਟ ਵੀ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਅੱਗ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਵੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਗੁਆਚ ਗਈ ਹੈ, ਕੁਦਰਤ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ 5 ਤੱਤ। ਧਰਤੀ, ਅੱਗ, ਪਾਣੀ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਈਥਰ (ਊਰਜਾ - ਆਤਮਾ - ਚੇਤਨਾ, ਉਹ ਸਪੇਸ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ), ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਕਤਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਬਸੰਤ ਦਾ ਪਾਣੀ/ਊਰਜਾ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਝੀਲਾਂ/ਸਮੁੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤੱਤ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਧਰਤੀ + ਹਵਾ (ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ,) ਤੱਤ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਬੰਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਧਰਤੀ/ਸਟਿਕਸ/ਰੁੱਖਾਂ ਆਦਿ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ), ਕੈਂਪ ਫਾਇਰ ਕਰਨਾ + ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਮੋਹਿਤ ਹੋਣਾ (ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ) , ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੱਤ ਅੱਗ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਲਈ ਸਾਡਾ ਪਿਆਰ, ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਭੂਮੀ ਦੀ ਸਮਝ + ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਹਮ ਦੀ ਮਾਨਤਾ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੱਤ "ਈਥਰ" .

ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ 5 ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡਾ ਪਿਆਰ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਤੱਤ ਸਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ..!!

ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ "ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ" ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਣਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, 5 ਤੱਤ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੈਂਪਫਾਇਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਠ ਕੇ ਅੱਗ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅੱਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਆਨੰਦ/ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਸ ਬੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਾਟਾਂ ਦੁਆਰਾ. ਆਖਰਕਾਰ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਮਝਦਾਰ ਸਨ (ਬੇਸ਼ਕ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਲਈ ਵੀ) ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰਸਮ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਨ/ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਓ।