ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸੁਪਰਫੂਡ ਅਸਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਸੁਪਰਫੂਡ ਉਹ ਭੋਜਨ/ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਸ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬੰਬ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਜ਼ਾਨਿਆਂ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬੇਸਟੀਅਨ ਕਨੇਪ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ: "ਕੁਦਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮੇਸੀ ਹੈ" - ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਕਥਨ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਸੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੋਗਦਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ/ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ/ਜੜ੍ਹਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਦਰਤ ਕੋਲ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼ਸਤਰ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਣਗਿਣਤ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸੁਪਰਫੂਡ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ spirulina ਅਤੇ ਕਲੋਰੇਲਾ ਐਲਗੀ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਟੌਕਸੀਫਾਇੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਣਕ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦਾ ਘਾਹ, 2 ਘਾਹ ਜੋ ਸੈੱਲ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ (ਓਟੋ ਵਾਰਬਰਗ, ਇੱਕ ਜਰਮਨ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਇਹ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ-ਅਮੀਰ ਸੈੱਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ / ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ)। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਫਿਰ ਹੈ ਮੋਰਿੰਗਾ ਓਲੀਫੇਰਾ (ਜੀਵਨ ਦਾ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚਮਤਕਾਰ ਦਾ ਰੁੱਖ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਜੋ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਹਲਦੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਕੇਸਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਜਾਂ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਸੈੱਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇਗਾ ਹਲਦੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ/ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨੈਚਰੋਪੈਥੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਅਣਗਿਣਤ ਹੋਰ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਚਿਆ ਬੀਜ, ਭੰਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਮਾਚਾ ਚਾਹ, ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ, ਅਕਾਈ ਬੇਰੀਆਂ, ਮਕਾ, ਅਲਸੀ, ਜਿਨਸੇਂਗ, ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਣਗਿਣਤ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ
ਇਸ ਦੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਬੰਬ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀ ਹਨ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ ਊਰਜਾ/ਊਰਜਾ ਵਾਲੀਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਘਣੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ/ਹਲਕੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। "ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ", ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਨਕਲੀ ਐਡਿਟਿਵ, ਐਸਪਾਰਟੇਮ, ਗਲੂਟਾਮੇਟ, ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਵਸਥਾ ਸੰਘਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ, ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਗੰਦਗੀ-ਰਹਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡੀ-ਡੈਂਸੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੁਪਰਫੂਡ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਉਹ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਲ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਹਲਕਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਹ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹਾਨ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਸੂਝ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਇਆ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਦਾ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਪਲ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਰ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ. ਭਾਵ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ (ਹੋਲ ਗ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰੈੱਡ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਚੌਲ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਪਾਸਤਾ) ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵੀ ਹਨ। ਮੈਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਸ਼ੇਕ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾ ਪਾਊਡਰ, ਜੌਂ ਦਾ ਘਾਹ ਅਤੇ ਮਾਕਾ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਅਤੇ ਕਲੋਰੇਲਾ ਗੋਲੀਆਂ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਲਦੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ + 2 ਲੀਟਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ, 1,5 ਲੀਟਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਤੇ 1,5 ਲੀਟਰ ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਪਰਫੂਡ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਟੱਲ ਹਨ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਓ।
ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ❤
