ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਥੀ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਲਈ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?
ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ !!
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਹੈ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੇਖ ਕੇ ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਸੀ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਨੁਭਵਾਂ/ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਰਕੇ ਹੀ ਸਾਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜੀਵ/ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਕਿਹੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਮੀਡੀਆ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਡਰ-ਭੈਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਨਫ਼ਰਤ ਵੀ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀ ਸੰਕਟ ਇਸਦੀ ਉੱਤਮ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੱਖ ਅਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਵਿਆਪਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੀਡੀਆ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੂੰਜਦੇ ਹੋ..!!
ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿੱਤਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ "ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀਆਂ" ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ, ਪਹਿਲਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਦੂਜਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ (ਕੈਂਸਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ) . ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੇ ਹਨ. ਗੂੰਜ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਗੂੰਜ ਦਾ ਨਿਯਮ, ਊਰਜਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ)।
ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਖੁਦ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ !!
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਸ ਦੁੱਖ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਜਿਸਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ/ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਉਠਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਸਨ ਅਤੇ... ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਮਾਨਸਿਕ/ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਸੋਚ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ/ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ !!
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋਗੇ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਵੇ।
